В этой теме нет ответов

[НЛО]

Название: Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов

Автор: Татьяна Дудина

Базовые техники работы с проблемой опущения органов.
Этот мини-курс для вас, если:
Вы страдаете от проблем опущения ОМТ
Вы сталкнулись с опущением органов малого таза и хотите улучшить свое состояние и избавится от дискомфорта
Хотите предотвратить проблемы опущения
Вы заботитесь о своем здоровье и не хотите допустить у себя возникновения проблем с опущением органов малого таза
Вы преподаватель йоги
И хотите научиться помогать своим клиенткам при опущениях органов малого таза.
Курс включает 2 урока по 30 минут:

• Урок 1: Укрепление связок малого таза

На первом уроке мы сосредоточимся на упражнениях, направленных на укрепление связок малого таза. Связки играют важную роль в поддержании органов этой области, и мы можем влиять на их состояние через микродвижения. Правильные движения помогут связкам восстановить упругость и возвращают им необходимые свойства.Мы также будем работать с дыханием, поскольку грудная диафрагма оказывает влияние на тонус связок и мышц тазового дна. Свободное движение диафрагмы будет непосредственно тренировать мышцы тазового дна и связки таза, улучшая их функциональность и поддерживая здоровье органов.

• Урок 2: Выравнивание таза и работа с осанкой

На втором уроке мы продолжим работу со связками таза и дыханием, добавляя упражнения для выравнивания таза во всех плоскостях. Выравнивание таза играет важную роль в поддержании правильной функции органов малого таза и предотвращении их опущения.
Мы также будем акцентировать внимание на осанке, поскольку плохая осанка может усиливать давление на связки таза. Работа над улучшением осанки поможет снизить нагрузку на эти связки и сделать их более здоровыми и устойчивыми.
Регулярно выполняя упражнения курса, вы:
Улучшите упругость
связок органов малого таза
Повысите тонус мышц и укрепите тазовое дно
Скорректируете осанку для предотвращения опущения органов
Улучшите свое дыхание

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 139 очков репутации (вам не хватает 139)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.